Una ayuda para nuestra salud

[Sonia]

No soy partidaria de ir contando calorías a diestro y siniestro pero hay que reconocer que a partir de los cuarenta hay que tener mucho ojo con lo que teníamos costumbre de comer antes tranquilamente para evitar una subida de peso lenta pero inexorable si no cambiamos algunos hábitos:

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/caloriasocultas.htm

Espero que os sea útil.
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[Ana]

Muchas gracias Sonia, yo creo que todos sabemos más o menos ésto ..pero es tan dificil renunciar a los placeres de la comida....
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Cocina Sencilla ( http://www.cocinasencilla.com )

[cheqbó]

Es cierto, casi todos lo sabemos pero !que dificil es evitar todas esas cosas!.
Sonia gracias por la información la veré con más detenimiento.
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[canela]

Esta muy bien la pagina, me la he puesto en favoritos, gracias !!!!
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[Ana]

Lo dificil es poner en práctica todo lo que dice....
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[cheqbó]

Yo siempre lo he tendio bastbate fácil porque soy muy pejillera para comer, me refiero a que hay muchisimas cosas que no me han gustaod nunca, ahora sin embargo creo que casi todo lo pruebo (menos el dulce). ¿será la juventud que llevo a cuestas?
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[Sonia]

O la sabiduría, Cheqbo.
Por lo que veo y oigo a mi alrededor los que peor lo tienen para mantener un peso sano son los que adoran lo dulce. Cuando consiguen desintoxicarse es otro mundo.
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[cheqbó]

No sé Sonia, a mi el dulce no me gusta y no por eso tengo más facilidad para perder peso.
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[Sonia]

Tampoco soy de dulce y pierdo peso con cuentagotas y mucho esfuerzo pero creo que es por la "segunda adolescencia" que estamos viviendo a nuestra edad. Estos años me contento con no subir. Ah...he decidido también volver a remar que es un deporte muy completo e ideal para las zonas delicadas femeninas. Me estoy informando como hacerlo bien para no sufrir de la espalda.
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[cheqbó]

Uf no quiero oir halar de espalda, la mía anda ultimamente bastante chunga. Por el tema del deporte estoy aún esperando (como os comenté) lo de las clases de Pilates y ya ando algo desesperada. Mi amiga no es demasiado formal y me temo que aún tardaré algo más de dos meses en cumplir el objetivo que me había propuesto para principios de este año.
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[Sonia]

?No puedes ir a otro sitio?
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[Ana]

Amanece el día muy triste.....
Yo el ejercicio que estoy haciendo ahora es caminar todos los días por lo menos una hora....
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[cheqbó]

[Sonia]

Mocilla...el amor al prójimo empieza por uno mismo.
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[cheqbó]